最近因為壓力有點大，所以又開始狂吃，把之前瘦下來的重量又吃回來了。 

剛看到一則新聞，提到 "七日瘦身湯"，準備起來似乎比我之前那個榮總食譜要簡單容易多了，一次就可以準備好多天的份量，不需每餐都 "動手" (原來我就是太懶才漸漸變成現在這麼肉的...)。

上網找了一下，有幾種版本，以下這個版本講得還滿清楚的，改天買了食材來試試吧！  

 

　　減肥清腸胃，七日瘦身湯有奇效，一週內約可瘦五到八公斤之多；美國加州生命河靈糧堂，最近有不少姊妹流行喝「七日瘦身湯」，據說有奇效，一週內可瘦十到十七磅(4.5-7.5 kg)之多，並且不必作弊賴皮，易於實行。

◎越喝越瘦的妙湯

　　首先，得製作大量瘦身湯，材料是六支蔥、一罐番茄罐頭 (28 OZ.)或二至三粒新鮮番茄，一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜和兩包超市販賣的乾洋蔥湯或兩粒新鮮的洋蔥。

　　將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，在喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。從今天起七天內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得餓時，就喝此瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

◎七日食譜有玄機

第一天：只吃水果，各樣都行，只有香蕉除外，哈蜜瓜和西瓜的卡路里　特別低，只喝不加糖的飲料。

第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別　吃豆類或玉米，晚餐時可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果。

第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天遠未　作弊的話，體重應該已經減掉了五磅啦（2-3 kg）。

第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量　多喝水， 香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。

第五天：只吃牛肉和番茄（How about 番茄炒牛肉？）。最多可吃10-20 OZ. 牛肉（0.37 - 0.70kg）和六個番茄。今天最好喝6-8杯的水，才能沖　　洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯。

第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃 2-3 塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！

第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止，　記得至少喝一次湯。

◎清洗消化系統

　　如果沒有賴皮，相信七天後，會有令人「刮目相看」的好身材！切記至少得放鬆兩天，才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功用，讓你有不一樣就是不一樣的感覺。

食譜出自這裡。